大切な人を亡くした悲しみに寄り添う「グリーフケア」

大切な方とのお別れのあと、寂しさや悲しみ、気持ちの整理がつかないなど、さまざまな思いを抱えることがあります。

そのような気持ちは、人によって異なり、現れ方も、向き合う時間もさまざまです。周囲からは普段どおりに見えていても、心の中では深い悲しみを抱えていることもあります。

アイセ・メモリアルでは、大切な方を亡くされた方の気持ちに寄り添うことも、お見送りに携わるうえで大切なことだと考えています。

ここでは、悲しみを抱える方を支える「グリーフケア」についてご紹介します。

グリーフケアとは

グリーフケアとは、大切な人との死別などによって生じる悲しみや喪失感に寄り添い、その人が自分らしく日々を過ごしていけるよう支えることです。

大切な方を亡くしたあとには、寂しさや後悔、戸惑い、何もする気になれないといった気持ちが生まれることがあります。また、日常生活を送れていても、ふとした瞬間に悲しみが込み上げてくることもあります。

こうした反応は、人それぞれです。すぐに気持ちを切り替えようとしたり、無理に前向きになろうとしたりする必要はありません。

悲しみを否定せず、気持ちを安心して話せる場所や、必要なときに支えを得られる環境があること。それも、グリーフケアの大切な役割の一つです。

こんなお気持ちはありませんか？

• 大切な人を亡くしてから、寂しさが続いている
• 悲しみを誰かに話したいけれど、身近な人には話しづらい
• 気持ちの整理がつかず、これからの生活に不安を感じる
• 周囲に心配をかけたくなくて、つらい気持ちを抱え込んでいる
• 同じような経験をした人と話せる場所を探している

もし、このような思いを抱えていたとしても、無理に気持ちを抑えたり、一人ですべてを乗り越えようとしたりする必要はありません。

自分の気持ちを大切にしながら、必要に応じて誰かの力を借りることもできます。

悲しみを一人で抱え込まないために

大切な方を亡くした悲しみには、決まった形や、乗り越えなければならない期限があるわけではありません。周囲の人と比べず、ご自身のペースで過ごすことが大切です。

身近な人に気持ちを聞いてもらうことや、同じような経験をした方と話すこと、グリーフケアに取り組む団体の活動を知ることなども、一つの選択肢です。

誰かに話すことで気持ちが少し整理されることもあれば、すぐには言葉にできないこともあります。無理に話そうとせず、ご自身に合った支えや相談先を探してみてください。

グリーフケアについて、さらに詳しく知りたい方へ

グリーフケアに関する活動や、悲しみを抱える方への支援について、さらに詳しく知りたい方は、一般社団法人ぱぱんの公式サイトをご覧ください。

ぱぱんでは、グリーフケアに関する取り組みを通じて、喪失を経験した方への支援を行っています。

具体的な活動内容や支援については、公式サイトでご確認いただけます。

一般社団法人ぱぱん 公式サイト

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